摘要：01前两天，青榄君看到一条非常令人吃惊的新闻，一所小学旁边竟然开了好几间“手机出租铺”，每天中午很多小学生聚集在里面，只要给老板1元钱，就可以玩20分钟手机。新闻视频，建议wifi环境下观看这些店铺并不那么容易被人发现，因为他们表面上都不是...
前两天，青榄君看到一条非常令人吃惊的新闻，一所小学旁边竟然开了好几间“手机出租铺”，每天中午很多小学生聚集在里面，只要给老板1元钱，就可以玩20分钟手机。
新闻视频，建议wifi环境下观看
这些店铺并不那么容易被人发现，因为他们表面上都不是“手机出租铺”，而是水吧、小卖部。甚至为了避免节外生枝，他们规定必须在店铺后面的隐蔽空间玩，而且只有小学生才可以进去玩。
一位爸爸在发现孩子最近用钱很厉害后才得知，孩子每天中午花6元钱泡在那里面。第一次听说“手机出租铺”时，这位爸爸也很震惊，决定去看一看，却不能进去。最后是在警察以及记者的带领下才看到眼前这一幕：
十几个孩子，每个人都端着一个手机或者ipad，蹲坐在小卖部后门的一个破旧的居民楼里，聚精会神地打着游戏。哪怕警察来了也没发现。
记者随机问一个孩子每天玩多久？
孩子答：每天中午玩2个小时。
记者又问：每天中午不回家，爸妈不说吗？
孩子答：爸妈不在家。
记者最后又问：玩了一个中午游戏，下午上课还有精神吗？
孩子答：有啊。
听到这个对答，青榄君留下一滴冷汗，玩了一个中午游戏，下午还能聚精会神的上课吗？
显然不能。
华盛顿大学有项实验结果就表明：孩子从10个月开始，如果每增加1小时看电子屏幕的时间，渐渐等孩子长到7岁出现“注意力缺陷多动障碍”的风险就增加10%。
2008年，美国一位心理学家启动了一项专门研究手机对孩子影响的科学实验，结果表明，十年后，不玩手机的孩子几乎全部考入了大学，而痴迷手机的孩子中，仅仅两名考上了大学。
出现这种差距基本是可预见的，因为有多位科学家通过研究证明，玩手机不仅会破坏孩子的注意力，让孩子无法专心学习，还会破坏孩子的记忆力。
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各种研究数据都证明手机游戏对孩子学习有很大的负面影响。正因如此，“手机出租铺”的新闻一出，立即引起了家长的愤怒，很多人留言说：“这些无良商家一定要取缔，并严惩！”
还有人留言说：“就该禁止孩子在学校玩手机。”
严惩“手机出租铺”，禁止孩子在学校玩手机，的确应该。
但是这样孩子就不会玩了吗？
依然会。
他们会偷偷在外面租手机玩。
他们还会偷爸妈的手机，跑到厕所蹲着玩半个小时。
青榄读者群家长反映孩子经常拿爸妈手机去上厕所，偷偷玩
他们甚至会不惜以自杀的代价，来争夺玩手机的权利。
古希腊的神话故事中，有个叫潘多拉的女孩，宙斯给了她一个小盒子，告诫她千万不能打开，禁不住内心一探究竟的欲望，潘多拉悄悄打开了盒子，从此灾祸降临。
这叫禁果效应，越是一味阻止，越会勾起人的欲望。对孩子玩手机来说也是如此，越是禁止他们玩耍，越会引诱他们千方百计接触。
而且手机游戏本身具有很强的吸引力，大部分普通人无法抵抗。
一位从业多年的资深游戏策划透露道：为了让玩家沉迷，他们做的功课比父母要深入得多，这根本不是一个维度的对抗。
沉迷需要“快反馈”的机制，而几乎所有的游戏都是快反馈的过程。点一下就动一下，完成了一个小目标，立马从背景音乐上以及画面上给一个鼓励。输赢都是一瞬间的事，玩家会获得很好的控制感。
而读书与手机娱乐恰恰相反，它是一个“慢反馈”的过程。
孩子不爱学习，父母就说：不好好读书，将来就考不上好大学，考不上好大学就找不到好工作，找不到好工作就挣不到钱……
对一个刚上学的孩子说这番话，作用太小了，寒窗苦读十几年才能有反馈，孩子自然会更喜欢沉迷于“快反馈”的游戏中。
那么到底怎样才能让孩子不沉迷手机？
防止孩子沉迷手机游戏不仅要“堵”，更重要的是要懂得“疏”。家长一方面要减少孩子接触到手机的机会，另外一方面更要想方设法让孩子自觉远离手机游戏，这样才能一劳永逸。
让孩子自觉远离手机游戏的第一招是：“吓”
“吓”指的并不是恐吓孩子，而是理性客观、有理有据的告诉孩子，沉迷手机游戏有哪些危害。
“手机看多了，你将来眼睛是会坏掉的！”这样的语言表达肯定不行，苍白无力，说多了自己都觉得腻了。很难对孩子有说服作用。
此时，家长可以给孩子进行体验式的教育，让孩子不仅知道沉迷手机的危害，还体验到沉迷手机的危害。
知乎上一个帖子问“孩子沉迷手机游戏怎么办？”
一位家长就想了一个有趣的“招”数。他找来一副平光镜，在镜片表面涂上一些牙膏，呈斑驳状。让孩子试戴，接着告诉孩子：这就是眼睛得了白内障的感觉，小孩每天看屏幕超过45分钟的话，白内障就会比正常人早发生哦。
后来，只要到了45分钟，他一提醒孩子，孩子就自然离开了手机，转去做其他事情。慢慢的孩子也没那么沉迷手机。
这就是典型的体验式教育。
如果担心孩子因为玩手机心理变得扭曲、郁抑，也可以用体验式的教育，父母可以让孩子看一些因玩手机自杀、自残的新闻，这样孩子才能真正意识到沉迷手机对心理的伤害。
让孩子自觉远离手机游戏的第二招是：“帮”
刘烨的儿子刘诺一前不久刚过8岁生日，为此刘烨写了一封信。在这封信中，青榄君发现一个亮点。
原来诺一这么懂事的孩子，也爱玩手机，而且正在为不能控制自己玩手机游戏的频率而苦恼。
有时孩子不是不知道沉迷手机的危害，只是自控力不行，此时父母就需要帮孩子一把。
关于提升孩子自控力，《最强大脑》科学评委Dr.魏提到了一个很重要的方法，就是让孩子远离诱发因素。
“举个例子，假如你下班后想去健身房，但是路过一间餐厅的时候你闻到了香味。这时候你就会受到干扰，很可能就放弃了健身计划。”
因此要想孩子控制自己不玩手机，首先要保证孩子周围的环境里没有任何客观因素会刺激他想玩手机。这就要求父母不能在孩子面前玩手机。
实际上很多父母做不到。
最近开播的节目《爸妈学前班》第一集里，主持人要求4对明星夫妻站在同一起跑线上，然后根据自身情况决定要不要向前走一步。
当主持人说“从来没有在孩子面前玩过手机的人，往前走一步”时，8个人之间只有一位妈妈往前走了一步，其他父母都呆在原地。
帮孩子提升自控力，还有一个方法是和孩子商量一个手机使用规则，将自控行为日常化。美国哈佛大学的研究发现，那些自控力差的孩子，往往是家里没有一个固定的日常生活习惯。
家长可以和孩子商量，比如周一至周五学习日，只能玩20分钟，周末可以玩一个小时，每次玩20分钟。当规则实施以后，慢慢就会变成一个习惯，习惯形成以后，慢慢就会形成自控力。
让孩子自觉远离手机游戏的第三招是：“转移”
教育专家尹建莉说她防止女儿圆圆沉迷手机的方法是，在孩子还没接触手机游戏时，就先接触了各种课外书。
前段时间，一名小学生写出的“三体即视感”作文在网络上爆红，他对时间的深度思考惊艳了不少人。
在了解了这个小学生之后，发现他写出这样的文章并不出奇。
平时小邵就爱读科幻书，还给《三体》作者、亚洲人首次获得雨果奖的刘慈欣写过一封信，满满都是崇敬与正能量。
小邵最与众不同的是，每天有时间除了阅读，就用来冥想，或反思自己或思考未来。
而且从小学一年级开始，就在他老爸的引导下读《道德经》，四年级时，他就能把《道德经》全部背出来了。最近在看王小波文集，以及科幻作家埃塞克艾西莫夫的书。
最近，小邵的班级组织了春游，当网友好奇小邵会不会对抖音、王者荣耀等感兴趣时，班主任王老师回答：不会，他和好朋友坐在树下看书聊天！
玩手机打游戏？不存在的！
见识越多，就越对低级的刺激不敏感。
文学作品中传达的人生体验是最丰富的，当他越来越多地体会到诗词歌赋的深邃魅力，必然不再被以感官刺激或竞技为主的娱乐形式所吸引。眼界的提升，让人发觉低级的刺激不过是沧海一粟，没有意义。
因此，要想孩子不沉迷手机，就要转移孩子对手机的注意力，让孩子接触到更丰富更有趣的东西。
除了带孩子去图书馆、博物馆，去爬山、去野炊、去参加体育活动外，父母也可以多发现孩子的兴趣，让孩子抬起头，看到更广阔的天空。
儿童教育学者Dr.Bing曾说：
数字媒体是把双刃剑，利用好了会“如虎添翼”。但如果过度使用，利用不好它将是孩子童年的“鸦片”。
因此如何让孩子正确使用手机，远离手机的负面影响，是每个父母必须思考的问题。
一部小小的手机，既藏着做父母的哲学，也藏着孩子的未来。
防止孩子沉迷手机，父母既要“堵”，也要懂得“疏”。父母陪孩子一起放下手机，教育孩子的时候多一点耐心、多一点方法，相信每个孩子都能不被手机羁绊，向阳生长。
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